na masę

"Ale mi chodzi o to, czy mogę robić teraz rzeźbę klatki i ćwiczyć na masę inne partie mięśni w tym samym czasie..." I jeszcze może do tego tabletki które zamieniają tłuszcz w mięśnie? Co masz na myśli poprzez "trening na rzeźbę?" Trening możesz robić jaki chcesz, jeśli Cie zalewa to to wina i tak diety jeśli jej nie poprawisz [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html oraz oraz jakies bcc myślicie ze to dobre rozwiązanie na masę w moim wieku? Mam 17lat

jest to trning z wykozystaniem wszystkiego co masz pod reka: recznik ubrania taboret a nawet druga osoba... mozna naprawde wyrobic sobie miesnie,ale ciezko z utrzymaniem diety wiec na mase nie ma co liczyc;-/ z nudow wszystko mozna

Nie raz na miesiąc raczej nie ale odradzam ludziam jadącym na rzeźbe na mase można ale na rzeźbie to ja duża dawka węgli by była

Mylisz, że sumplementy zrobią za Ciebię robotę i wystarczy wziąć tabletkę na masę, tabletkę na rzeźbę lub tabletkę na pompę? Chcesz wzmocnić mięśnie to trenuj sumiennie, dobrze się odżywiaj a suple będą zbędne.

Deka +test najlepsze combo na masę, najbardziej przebadane sterydy w medycynie , nie zaburzają apetytu po prostu zwiększasz bilans kaloryczny to wszystko ,z tym że odżywiasz sęi czysto. Ewentualnie możesz też podbić dawki , blok i tak będzie po nandrolonie , jak stosować już dekę to konkretnie. Oczywiście proporcja testo ma być większa. To opre [...]

Deka +test najlepsze combo na masę, najbardziej przebadane sterydy w medycynie , nie zaburzają apetytu po prostu zwiększasz bilans kaloryczny to wszystko ,z tym że odżywiasz sęi czysto. Ewentualnie możesz też podbić dawki , blok i tak będzie po nandrolonie , jak stosować już dekę to konkretnie. Oczywiście proporcja testo ma być większa. To opre [...]

ja tez robie 3-4 tyg treningu a później przechodze na cykl na mase bo po ty lenistwie pospadalo troche i pierwsze treningi po przerwie mnie az zdołowały ale powoli sie normuje wszystko A wrzesień rozpoczynam cykl bedzie sie działo cały zestawik jest cacy

Fajnie masz jak magneS wpyeprzasz chyba magneZ Rozumiem że masujesz? Troche mało tego jedzonka jak na mase, masz wyliczone b/t/w i kcal?

Od najbliższego poniedziałku będę leciał tym splitem na masę (poniedziałek, środa, piątek): http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html. We wtorek, czwartek aeroby, albo tym podobne, a do któregoś dnia z siłownią będę starał się dorzucić brzuch. Pozdro! Zmieniony przez - EjTejKej w [...]

Cos na mase!! Az sie prosi o cos zielonego! Ps. Jak masz za duzo, to ja zawsze op******e cos na cieplo ;)

[...] tabletkach. 100 zł. zdecydowanie Ci wystarczy, jeśli będziesz stosował się do zaleceń, pił dużo wody i trzymał dięte na pewno zobaczysz rezultaty, ale pamiętaj że odżywki na masę i nie tylko zresztą to dodatek do pokarmu jaki spożywasz, na samej odżywce nie przytyjesz. A za resztą sianka możesz dokupić jakieś witaminy. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, [...]

ehh prolo na cykl trzeba mieć przynajmniej 25 amp !! zeby poszło 2ml c5d !! ty .. to jest cykl na mase i nic ?? fakt ze jedno i drugie dosyć późno zaczyna działać !! ee cos jest z***ane !!

kurcze , nie wiedziałem że dla swoiej córki robię kulturystyczne żarcie na mase ;-) Piotr

jest i ZMA apteczne i multiwitamina Naturell w ogole mam beton bo niby dieta na mase a glodny chodze czesto. ww duzo nie mam bo 4,3 a i tak tyle nie daje rady zjesc, bialko teraz obnizylem do 1,8 i tluszczu 1,2.

Czytam sobie teraz rozne dietki na mase i widze, ze jak sie postaram to nie bedzie ona taka monotonna... Wbrew pozororm moze byc bardzo dobra i zroznicowana. Kurczaczka lubie, makaron z twarogiem tez, a znalazlem temat w ktorym pisza czytm mozna zastapic wlasnie kurczaka. Ku memu zdziwieniu sporo posilkow moze go zastapic.

no spadki nastapily normalka ale bardziej na masie i objetosci niz na sile dlateko teraz musz przypakowan bardzie na mase

Ozzy na poprzedniej stronie podrzucił Ci temat, który opisuje dietę na masę. Tutaj masz wymienionych parę kolejnych: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Najprościej rzecz ujmując obliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dodajesz do niego 200-300 kcal na [...]

Stosować jakąś dietę na masę mam 14 lat?

[...] przez - Kamil0922 w dniu 2013-01-28 14:58:14 Wyszło tak: Współczynnik BMR 1685.31 Aby utrzymać wagę Kalorie 2907.16 Węglowodany 55% 1598.94kcal = 399.74gram Białko 15%% 436.07kcal = 109.02gram Tluszcz 30% 872.15kcal = 96.91gram +20% z zapotrzebowania (dieta na masę) =2907kcal+581kcal=3488 Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2013-01-28 15:00:13